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正しい歯磨きで歯科要らず?

歯磨きの方法は、時間、磨き方など人それぞれ違います。歯の健康を保つためには、日々自分に合っている歯ブラシを使用し、正しい磨き方で歯を磨くことが大切です。

歯ブラシの重要性

歯ブラシの重要性

歯ブラシが自分に合っていないと、磨き残しがあったり、歯ぐきにダメージを与えてしまう可能性があります。また、歯周病の原因となるプラークが残ってしまい、歯周病にも繋がる可能性もあります。では、自分に合っている歯ブラシはどのように選べば良いのでしょうか?残念ながら、人は歯並びが一人ひとり違いますので、万人に合っている歯ブラシは存在しません。

歯周病予防や虫歯予防用として使い分けるのは効果的ですが、実際に自分に合っているかどうかわかりづらいでしょう。そのため、自分に合っている歯ブラシを選ぶ際は、歯の専門家である歯科に行き、アドバイスをもらいましょう。

歯磨きの回数と時間

歯磨きの回数と時間

歯磨きは、3回(1日の回数)食後3分以内(タイミング)3分間(時間)の「3・3・3」が理想と言われています。しかし、朝や昼などは忙しいため、3分間という時間を作ることが難しい方もおられるでしょう。中には、1日3回磨くのが難しい方もおられると思います。

そんな方は、就寝前にしっかりと歯を磨くことをおすすめします。睡眠中は、細菌の増殖を抑える唾液の分泌量が減少します。就寝前の歯磨きを正しく行うことで、口内の細菌を減らすことができ、寝ている間に虫歯や歯周病が進行するのを防ぐことができます。

正しい歯の磨き方

歯磨きを行う際に気をつけなければいけないのは、力・磨く回数・磨き方です。

綺麗にしたいと思い、力を入れて歯をゴシゴシ磨く方も多いと思いますが、歯や歯ぐきが減ってしまう可能性があります。歯ブラシの先が広がらない程度の軽い力で磨くと良いでしょう。

磨く回数

磨く回数は、5ミリ~10ミリの狭い範囲を20回程度を目安に磨いていきましょう。大きく動かすと、磨き残しの原因になりますので気をつけてください。

磨き方

歯ブラシを歯の面にしっかりと当てることが重要です。しっかりと当てないと磨き残しができてしまいます。また、当てる位置は歯と歯ぐきの境目辺りが良いでしょう。

歯ブラシを正しく行うことで、虫歯や歯周病などをある程度防ぐことができます。しかし、歯は人によって違いがあるため、完全に防ぐことは難しくなります。そのため、定期的に予防歯科に通い、検診を受けると良いでしょう。

筑後市や八女市で歯科をお探しなら

筑後市や八女市で歯科をお探しの方はいませんか?こが歯科では、一般・予防歯科、審美歯科小児歯科などに対応しています。インプラントホワイトニング、小児矯正、入れ歯など、様々なメニューを行っていますので、歯のことでお悩みの方はこが歯科にご相談ください。


筑後市の歯医者【こが歯科】 / 福岡県筑後市 概要

医院名 こが歯科
所在地 〒833-0005 福岡県筑後市大字長浜2238-2
電話番号 0942-27-7117
URL http://www.kogadental.com
説明 八女市の近くで歯医者をお探しなら【こが歯科】へ。インプラント・矯正歯科・審美歯科 厳選100院にも選ばれた当院では、最新の歯科医療設備を導入しております。歯周病がなかなか治らないという方は歯周外科へ、お口周りのトラブルなら口腔外科までご相談を。小児歯科も得意分野のひとつで、キッズルームも完備しておりますのでご安心してご来院ください。
法人名 医療法人 ティースファクトリー
日本
都道府県 福岡県
市区町村 筑後市

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